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トレッドミル 効果

2014年03月27日

トレッドミルのインターバルトレーニングは
やろうと思えばできないことはなかったりしますが

一定以上のスピードには対応していませんので
その辺は傾斜をきつくするとかで対応すると良いでしょう。

また心肺機能を追い込むなら、マスクなどして走るのも有効。
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2014年02月04日

トレッドミルの効果は、有酸素運動によるものなので
ダイエットや健康増進、冷え性の対策など多岐にわたります。

LSDといって、プロのマラソンランナーが非常にゆっくり
長時間走るトレーニングもできてしまうので

ウォーキングやジョギングを日課にしている人なら
購入しても満足できる可能性が高いです。
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